Coaching parentalité - GESTION des émotions - relation parent-enfant - parentalité positive - burn-out parental
Parenthèse parentalité : mieux gérer les émotions des enfants
Concilier efficacité et relations constructives,
en partant des besoins de l’enfant et des vôtres
Le plus grand travail des parents est de donner à l’enfant les moyens de se passer d’eux.
Maria Montessori
Mon accompagnement est fait pour vous si vous identifiez ces difficultés
Comportements et émotions des enfants
- Vous vous sentez dépassé·e face aux crises de colère de vos enfants.
- Fixer des règles claires sans conflit et poser des limites est complexe
- Vous avez parfois du mal à comprendre ou calmer les émotions de vos enfants.
Epuisement et burn-out parental
- Vous êtes épuisé·e et stressé·e, vous n’en pouvez plus et manquez de patience au quotidien.
- Burn-out parental : vous êtes à bout, sans énergie pour vous ni vos enfants, vous ne reconnaissez plus vos réactions
- Manque de temps pour soi : vous n’arrivez pas à trouver du temps pour vous sans culpabiliser.
Pression et solitude
- Culpabilité parentale : Vous avez souvent le sentiment de ne pas être à la hauteur.
- Parent solo et isolé : Vous vous sentez seul·e dans vos responsabilités parentales.
- Manque de soutien : Vous avez besoin de plus d’implication de votre partenaire.
Evolutions et transitions familiales
- Adolescence : votre enfant grandit, votre rôle de parent doit évoluer mais vous avez du mal à trouver un nouvel équilibre.
- Transitions familiales : Divorce, deuil, déménagement… vous ne savez pas comment aider vos enfants à s’adapter.
— MIEUX GERER LES EMOTIONS DES ENFANTS —
Mathilde Dehame - Psychologue et coach
Je suis Mathilde Dehame, psychologue depuis +15 ans et passionnée par le comportement humain et notre difficulté à gérer nos relations, nos émotions : nous sommes si doués pour nous compliquer la vie !
Moi, j’adore la simplifier. Aider chacun à mieux s’accepter et mieux comprendre les autres, recréer du lien entre les personnes, bref : arrêter de se prendre la tête en voulant faire entrer un carré dans un rond et vous sortir de votre roue du hamster !
Mon approche est basée sur la bienveillance, le respect de l’enfant et l’épanouissement personnel des parents.
Je combine des techniques de gestion des émotions, de communication bienveillante et des approches issues de thérapies brèves reconnues et validées (systémique, thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et thérapies comportementales et cognitives (TCC) – en cours) pour des résultats rapides et durables. Je suis également formée à l’approche Montessori, très utile pour mieux comprendre les besoins des enfants.
Aider un enfant à se construire, si vous êtes parent, est probablement la plus importante et complexe mission que vous aurez à réaliser dans votre vie. Pleine de défis également ! Car passés les premiers mois, intenses, mais sans opposition, arrive un petit être doué de sa propre volonté et qui souhaite clairement la faire entendre ! Savoir bien gérer les émotions des enfants devient alors très utile.
Vous voilà alors sur un chemin plus ou moins éprouvant et/ou passionnant selon votre capacité à apprendre comment faire face à ces défis quotidiens, tels que partir à l’heure à l’école, ou même tout simplement obtenir à l’âge du “non” que votre enfant finisse par être habillé, dorme, etc.
Notre société est également pleine de règles pas toujours réellement adaptées aux capacités de notre enfant selon son âge : on leur demande souvent beaucoup plus qu’ils ne peuvent raisonnablement faire, tous petits, en matière de calme et de raison, avant qu’ils aient eu le temps de l’apprendre. Cela fait autant de contraintes extérieures qui s’imposent à nous et nous rajoutent une pression supplémentaire dont nous n’avons vraiment pas besoin !
Parent est un métier compliqué, et je trouve dommage de voir si souvent des parents en lutte avec leurs enfants pour réussir simplement à vivre au quotidien, alors qu’il est tout à fait possible de vivre la parentalité de façon beaucoup plus fluide et avec plaisir.
Coaching parentalité
Parenthèse parentalité est un coaching pour les parents qui souhaitent parvenir à plus de calme et de sérénité avec leur(s) enfant(s) et mieux gérer les émotions des enfants grâce à des clés pour résoudre les défis du quotidien en mode “gagnant-gagnant” tout en construisant une relation de confiance durable avec eux.
Un temps de prise de recul dédié juste pour vous
Offrez-vous une vraie parenthèse pour penser à vous et prendre du recul, avant de retourner affronter le quotidien et ses défis !
Je ne vous apprends pas simplement des techniques ou astuces : elles sont utiles, mais inefficaces si vous n’êtes pas en état de les utiliser. Il faut d’abord que vous puissiez remplir votre propre réservoir de patience pour être disponible et capable de répondre de façon adaptée aux situations complexes posées par vos enfants.
Pour cela, je m’appuie sur des méthodes éprouvées, dont la thérapie d’acceptation et d’engagement et l’approche systémique, toutes deux très complémentaires pour vous aider à identifier comment réorienter vos interactions pour qu’elles soient plus efficaces, comprendre certaines croyances limitantes et les dépasser, et surtout vous accepter mieux et réussir à agir plus souvent conformément à vos valeurs. C’est donc un accompagnement très complet pour que vous puissiez vivre votre vie de famille avec beaucoup plus d’harmonie !
Vous gagnez :
En confiance en vous
vous avez un plus grand répertoire de « compétences parentales », vous êtes plus à l’aise et moins démuni sur le choix de la conduite à tenir avec votre enfant
En sérénité
le climat à la maison s’améliore nettement, vous n’êtes plus en lutte avec vos enfants
En écoute
au fur et à mesure que vous tissez plus de liens de confiance, vos enfants vous écoutent plus facilement, vous savez aussi définir des attentes plus réalistes et mieux présentées, avec évidemment plus de chances de succès
En relation
vous construisez une relation de confiance, saine et durable avec vos enfants. Vous préparez mieux la phase difficile de l’adolescence, car votre enfant osera communiquer avec vous, et vous garderez potentiellement plus de complicité à l’âge adulte.
L'accompagnement en pratique
Sur mesure
Chaque séance est conçue pour répondre aux besoins spécifiques de votre situation familiale
Durée & tarif
Une séance dure 45 minutes et coûte 75€.
Le coaching dure en général de 3 à 6 séances, selon vos besoins.
Objectif précis
L’accompagnement est cadré par un objectif défini en commun, qui peut évoluer si besoin.
Flexible
Au rythme qui vous convient et selon vos besoins : tous les 15 jours, tous les mois…
A 1 ou 2 parents
Seul ou en couple, selon votre envie, commune ou non.
A Saint-Malo ou en visio
Vous pouvez venir à mon cabinet, ou consulter en visio, cela fonctionne aussi !
Nous devons d’abord apprendre à écouter nos besoins pour être capables d’être en posture de parent efficace (disponible, à l’écoute, et capable de fournir une réaction adaptée).
Les étapes du coaching parentalité
1. Évaluation Initiale
La première séance permet de comprendre vos besoins et définir vos objectifs spécifiques, qui vont être notre fil conducteur tout au long de l’accompagnement.
2. Accompagnement personnalisé
A chaque séance, nous explorons une problématique, à partir de situations concrètes, ce qui donne des idées d’actions à mettre en place, toujours sur mesure. Nous évaluons l’efficacité à la séance suivante, et réajustons. Nous continuons jusqu’à avoir atteint votre objectif.
3. Suivi et bilan final
La dernière séance, généralement plus éloignée que les précédentes, permet de s’assurer que les progrès accomplis sont stables. Elle permet de réajuster les derniers « réglages » éventuels et d’ancrer les apprentissages dans le temps.
Mes valeurs dans l'accompagnement
Une approche déculpabilisante
Il n’y a pas de coupable chez moi. Je sais que vous, comme votre enfant, faites de votre mieux avec votre contexte, vos apprentissages.
Des bases méthodologiques solides
Je fonde mon accompagnement sur des bases solides comme l’approche systémique, la thérapie d’acceptation et d’engagement.
Une approche concrète et active
Vous aurez des pistes à mettre en pratique. Nous définissons ensemble vos pistes d’action, ce sera toujours dans les limites que vous fixez.
Une approche pratique et réaliste
Les techniques, c’est bien ! Mais nous travaillons surtout sur votre cheminement de parent, riche d’apprentissages sur vous-même.
Non jugement
Vous êtes dans un espace d’acceptation de soi, c’est fondamental pour avancer. Je ne peux pas vous juger : je ne suis pas à votre place !
Approche personnalisée
Je n’ai pas de plan prévu pour votre parcours. Celui de votre voisin·e ne ressemblera pas forcément au vôtre car vous êtes différent·e·s !
Ce que disent mes clients
Avec l’aide de Mathilde, j’ai pu trouver des idées efficaces pour équilibrer ma vie professionnelle et familiale.
Julien R.
Père et solopreneur
Merci pour l’écoute. Les conseils en parentalité nous ont bien aidé !
Blandine C.
Maman et entrepreneure
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ou votre rendez-vous découverte préalable si besoin